NIRA FLOW
Verander je ademhaling, verander je gevoel.
Ademen is de essentie van ons leven. Het is een kracht die veel mensen slechts deels benutten. 80% van ons levensenergie krijgen we via de adem, maar door opgeslagen spanning, geblokkeerde emoties en onjuiste ademhaling benutten velen slechts 20% tot 30% van hun longcapaciteit. Bij mij in de yogastudio Nira Flow verken je de transformatieve kracht van bewuste ademhaling, waarbij de adem fungeert als de levensstroom die door je heen gaat. Door middel van bewust verbonden ademhaling wordt je levensenergie weer optimaal gestimuleerd en gaat deze vrij stromen.
Deze onvolledige benutting is het resultaat van het feit dat we in de loop der jaren vergeten zijn hoe we op de juiste manier moeten ademen. Velen maken zich schuldig aan onbewuste, oppervlakkige ademhaling, hoofdzakelijk vanuit de borst, met aanzienlijke gevolgen voor onze levenskwaliteit. Hoe adem jij? Hoog? Langzaam? Oppervlakkig?
Het regelmatig oefenen van bewust verbonden ademhaling kan een waardevolle aanvulling zijn op je dagelijkse routine en bijdragen aan een gezonder en gebalanceerder leven. De positieve effecten van bewust en goed ademen zijn eindeloos. Het brengt niet alleen meer energie met zich mee, maar biedt ook stressverlichting, verbeterde concentratie, een verhoogde slaapkwaliteit, fysieke ontspanning en emotioneel evenwicht.
Ademhaling in de yogalessen
In de yogalessen van Nira Flow zoeken we naar verschillende ademhalingen, waarbij ik je begeleid om een diepere verbinding tussen lichaam en geest te creëren. Of je nu kiest voor Hatha yoga of Vinyasa yoga, één ding is zeker: als we onze adem veranderen, verandert de manier waarop we ons voelen.
1-op-1 ademhalingssessie
Tijdens de 1-op-1 ademhalingssessie nodig ik je uit om uit je comfortzone te stappen. We omarmen vol en bewust verbonden ademen, waardoor levensenergie weer volledig kan gaan stromen. Hierbij kunnen diverse emoties loskomen, wat herstellend is voor verwerking en uiteindelijk leidt tot een verbeterde ademhaling.
Omdat ik je stimuleer uit je comfortzone te gaan is vertrouwen is essentieel in het proces van bewuste ademhaling. Daarom wordt daar bij mij in yoga studio Nira Flow extra aandacht aan besteed. Ik streef ernaar een veilige en ondersteunende omgeving te bieden, waarin je vrij bent om jezelf te uiten en diep in je ademhaling te duiken.
Ervaar de transformerende reis van bewust ademen
tijdens onze individuele ademhalingssessies bij Nira Flow.
Stap voor stap begeleid ik je op een reis waarbij we geen vastomlijnd einddoel hebben, maar eerder een pad van groei, ontdekking en transformatie. Samen omarmen we de reis en het toestaan van groei en verandering. Het is een proces van loslaten van oude patronen en het ontdekken van nieuwe mogelijkheden, een reis naar meer vrijheid en heelheid. Met aandachtige begeleiding en op maat gemaakte oefeningen verkennen we samen de kracht van de ademhaling en openen we de deur naar balans.