NIRA FLOW

Yoga Studio Nira Flow

1 op 1 ademhalingssessie

Hoe verloopt een 1:1 adem sessie? 

We beginnen de ademhalingssessie met een ontspannen moment en een kopje thee tijdens de intake. Bij Nira Flow begint de sessie met een zorgvuldig intakegesprek, waarin we de tijd nemen om jouw intentie bespreken en waar je aan wilt werken. We bespreken ook jouw huidige staat, je mentale en emotionele gezondheid. In alle rust leg ik de diverse ademtechnieken uit, met de Bewust Verbonden Ademhaling als hoofdtechniek.

Praktische informatie

  • Iedereen die ademt, kan profiteren van ademwerk. Er is geen specifieke ervaring vereist, alleen een open geest en nieuwsgierigheid.
  • Ademwerk wordt afgeraden bij zwangerschap (vooral het eerste trimester), epilepsie, glaucoom, hartklachten of ernstige psychische problemen.
  • Een sessie duurt ongeveer 1,5 tot 2 uur.
  • Tijdens de sessie wordt voornamelijk liggend gewerkt. Het is fijn gemakkelijke kleding aan te trekken; vermijd strakke riemen, bh’s en broeken.
  • Het is raadzaam licht te eten voorafgaand aan de sessie.
  • Probeer je schema zo vrij mogelijk te houden voor en na de sessie.
  • De 1 op 1 sessie zal plaatsvinden in Yoga studio Nira Flow in Wehl. 

Boek jouw 1:1 ademhalingssessie

Boek een ademhalingssessie

Over mij – Kelly Otters

Vind je het fijn om eerst meer te weten over de persoon achter Nira Flow en ontdekken wat mijn passie voor ademwerk drijft? Neem dan een kijkje op de ‘Over Mij‘ pagina. Hier deel ik mijn verhaal, mijn toewijding aan bewuste ademhaling.

Over mij

Verander je ademhaling, verander je gevoel

Het regelmatig oefenen van bewust verbonden ademhaling kan een waardevolle aanvulling zijn op je dagelijkse routine
en bijdragen aan een gezonder en gebalanceerde leven. Klik hier om meer over ademhaling te lezen.

Lees meer over ademen